Gesund Altern
unter einem Dach
in der Steinbockallee

Gesund Altern - Prävention im Alter ist ein Kooperations Projekt zwischen den Institutionen Motum, Sporttherapie Huber und Mair und Activemed Rum. Gesund Altern fördert die Prävention im Alter, um Mobilität, Muskelkraft und kognitive Fähigkeiten zu verbessern, Stürze und deren Folgen zu verhindern sowie das allgemeine Mortalitätsrisiko zu senken. 

UNSER ZIEL 

• Mobilitätseinschränkungen vorzubeugen
• Muskelabbau und damit einhergehende Auswirkungen auf Mobilität und Stoffwechsel zu vermeiden
• Stürze und deren Folgen zu vermeiden (z.B. Knochenbrüche)
• die kognitive Leistungsfähigkeit beizubehalten und Altersdemenz vorzubeugen
• das allgemeine Mortalitätsrisiko zu senken

UNSER VERSPRECHEN

Wir bei MOTUM kombinieren langjährige Erfahrung, wissenschaftliche Standards und sportwissenschaftliche Kompetenz, damit wir unseren Kunden bei chronischen Gangbeschwerden von Knie, Hüfte, Sprunggelenk oder Rücken nachhaltig helfen können. Es gilt, Fehlbelastungen zu erkennen und zu reduzieren sowie den Bewegungsapparat zu stärken. Wir wollen Antworten liefern auf jene Fragen, die unsere Kunden und Patienten beschäftigen, so etwa: „Woher kommen meine Beschwerden am Bewegungsapparat?“, Wie kann ich sie reduzieren oder vermeiden?“, „Was und wieviel darf ich aktuell tun?“ und „Wie kann ich mich verbessern?“.

UNSER ANGEBOT

Das Programm „Gesund Altern“ besteht aus drei Paketen, die individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst sind. Jedes Paket kombiniert diagnostische Tests zur Kraft, Koordination und Belastbarkeit mit einer gezielten Trainingsbetreuung. Paket 1 umfasst Basis-Kraft- und Koordinationstests sowie zwei individuelle Trainingspläne mit je einer Personal-Training-Stunde. Paket 2 erweitert dies um eine internistische Untersuchung, Spiroergometrie und zusätzliche Trainingseinheiten. Paket 3 bietet das umfassendste Angebot mit einer detaillierten Leistungsdiagnostik, erweiterter Trainingsbetreuung und mehrfachen Re-Tests zur Fortschrittskontrolle.

UNSERE ZIELGRUPPE

Ältere Erwachsene, die ihre Mobilität, Muskelkraft und kognitiven Fähigkeiten erhalten oder verbessern möchten. Besonders angesprochen werden Personen, die aktiv einer nachlassenden körperlichen Leistungsfähigkeit vorbeugen und das Risiko von Stürzen sowie deren Folgen, wie Knochenbrüche, reduzieren wollen. Das Programm eignet sich sowohl für gesundheitsbewusste Senioren als auch für Personen mit ersten Anzeichen von Einschränkungen, die durch gezieltes Training und medizinische Betreuung ihre Lebensqualität langfristig steigern möchten.